20.06.2018Was tun bei Schlafstörungen?

Müdigkeit, Schlaf, Schlafmangel

Viele Busfahrer leiden unter Schlafmangel. Aber nur wer nachts gut schläft, kann im Job volle Leistung bringen. Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin gibt Tipps.

Nachts stundenlang wach liegen, schlecht einschlafen, nicht durchschlafen, morgens müde aufwachen: Schlafstörungen und Schlafmangel sind weit verbreitet – auch unter Busfahrern. Gerade in ihrem Beruf ist ausreichend guter und erholsamer Schlaf aber enorm wichtig, damit sie dauerhaft konzentriert arbeiten können und den hohen Anforderungen ihres Jobs gerecht werden.

Aber was tun, wenn man unter Schlafstörungen leidet? Hilfe versprechen die „Regeln der Schlafhygiene“ der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. Diese lauten:

(Tanja Strauß)





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