01.11.2018Magnesium mach Männer-Herzen stark

Männer, die mit ihrer Nahrung mehr Magnesium aufnehmen, haben ein geringeres Risiko, an der koronaren Herzkrankheit zu erkranken.

Zu diesem Schluss kam eine japanische Studie, über die das Deutsche Gesundheitsportal jetzt berichtet hat. Frauen profitierten in der Studie jedoch nicht von einer erhöhten Magnesium-Zufuhr.

Die Rolle von Magnesium bei der Entwicklung von Schlaganfall und der koronaren Herzkrankheit, die zu den häufigsten Herzerkrankungen weltweit zählt, wird immer wieder diskutiert. Der lebenswichtige Mineralstofff Magnesium steckt in vielen Lebensmitteln. In Kakao, Kürbiskernen, Sonnenblumenkernen oder Haferflocken ist er beispielsweise in größeren Mengen enthalten. Aber auch Cashewnüsse, Mandeln oder Bananen, die sich auch von Busfahrern als Snack für die Dienstzeit mitnehmen lassen, sind reich an Magnesium.

Für die Studie wurden 85293 Teilnehmer befragt und 15 Jahre lang beobachtet. Die Wissenschaftler kamen zu dem Ergebnis, dass die Männer, die mehr Magnesium durch die Nahrung zu sich nahmen, ein geringeres Risiko hatten, an der koronaren Herzkrankheit zu erkranken, als Männer, die ihrem Körper nur sehr wenig Magnesium zuführten. Dieser Zusammenhang konnte jedoch bei Frauen nicht beobachtet werden. Und auch auf das Schlaganfall-Risiko schien eine höhere Magnesium-Zufuhr keine schützende Wirkung zu haben – weder bei Männern noch bei Frauen.

Das Fazit lautet daher: Männer könnten im Hinblick auf das Risiko der koronaren Herzkrankheit von einer höheren Magnesium-Zufuhr profitieren. Jedoch sei zu beachten, dass die Studie mit Japanern durchgeführt wurde, deren Essgewohnheiten sich stark von denen der Deutschen unterscheiden. Aber auch wenn sich die Ergebnisse nicht hunderprozentig auf Deutschland übertragen lassen: Magnesiumreiche Snacks wie Bananen oder Nüsse als Begleiter auf langen Fahrten werden dem Männerherz eher nützen als schaden. (mp)





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