23.01.2019Kampf gegen die Wintermüdigkeit

Müdigkeit, Winter, Schlaf

Im Winter schüttet der Körper wegen des Tageslichtmangels vermehrt das "Schlafhormon" Melatonin aus, weshalb man im Schnitt eine halbe Stunde mehr Schlaf als sonst benötigt.

Doch auch unabhängig von der Winterzeit schlafen die Deutschen meist schlecht und zu wenig. Dies kann gesundheitliche Folgen haben und zu einem vermehrten Unfallrisiko auf den Straßen führen. Die Berufsgenossenschaft Energie Textil Elektro Medienerzeugnisse (BG ETEM) gibt hilfreiche Tipps, um fit und gut ausgeschlafen durch den Winter zu kommen.

(ts)





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