22.11.2018Immer dieser Stress!

Stress

Stressbedingte Ausfallerscheinungen sind für Fahrer und Fahrgäste extrem gefährlich. Während der Fahrt sollten Busfahrer deshalb – so gut es eben geht – ungestört sein.

Damit eine Fahrt möglichst stressfrei vonstattengeht, sollten Busfahrer darauf achten, ihren Informationshaushalt zu schonen. Neben einer guten Fahrtvorbereitung inklusive Zeit- und Streckenplanung gehört laut Berufsgenossenschaft Verkehr dazu auch, störende Unterhaltungen, Lärm oder Musik im Bus abzustellen. Auch das Telefonieren am Steuer ist ein absolutes No-Go.

Wird der Stress im Bus dennoch zu viel oder ist unvermeidbar, sollten kurzfristig Pausen eingelegt werden, Atemübungen durchgeführt werden oder sich an der frischen Luft bewegt werden. Längerfristig können Entspannungstechniken wie die progressive Muskelentspannung oder autogenes Training zur Stressreduzierung beitragen. Auch eine gesunde Ernährung, ausreichender und erholsamer Schlaf sowie viel Bewegung sind extrem hilfreich.

(ts)





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